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Electrolitos y deporte: qué agua beber cuando entrenas
Sales minerales, isotónicas, pastillas efervescentes: separamos cuándo los electrolitos mejoran tu entrenamiento y cuándo el agua sola es suficiente.
Sales minerales, isotónicas, pastillas efervescentes: separamos cuándo los electrolitos mejoran tu entrenamiento y cuándo el agua sola es suficiente.
La hidratación no entiende de envases: comparamos grifo y embotellada en lo que de verdad difieren, que no es la capacidad de hidratar.
Ni milagro ni veneno: el flúor del agua tiene una historia de salud pública, un límite legal claro y un debate científico real que conviene conocer.
El agua también lleva sodio, y en dietas hiposódicas conviene saber cuánto. Del grifo a la embotellada, pasando por el descalcificador de casa.
Mientras el calcio se lleva la fama, el magnesio del agua trabaja en silencio. Repasamos cuánto aporta, de qué depende y cuándo conviene prestarle atención.
El calcio del agua se absorbe bien, pero conviene poner números: repasamos cuánto aporta el agua dura levantina y qué papel juega de verdad en la dieta.
75 GPD del catálogo no son los litros de tu grifo. Traducimos las cifras de producción de una ósmosis a la realidad de una cocina, con tabla incluida.
Un pH de 6 a 6,5 suena alarmante hasta que lo comparas con tu café o un zumo de naranja. La química del agua purificada, explicada sin dramatismo.
Las dos filtran por membrana y las dos mejoran el grifo, pero no juegan en la misma liga. Comparativa honesta para elegir según el agua de tu municipio.
Una vejiga de cerdo, dos investigadores de California y la sed de medio planeta: así se fraguó la tecnología de purificación de agua más extendida del mundo.
